Krafttraining im Alter 60+

• In den letzten 150 Jahren hat sich die Lebenserwartung der Schweizer Bevölkerung verdoppelt.

• Mit der höheren Lebenserwartung stieg auch das Risiko für Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes oder Osteoporose.

• Mit dem Älterwerden nimmt die Kraft ab und Muskulatur schwindet

• Studien zeigen, dass gezieltes Kraft - und Gleichgewichtstraining diesem Abbau entgegenwirken kann.

Unser Angebot:

• Eingangstestung

  • Kraftmessungen: Wie ist der Ist-Zustand?

  • InBody-Körperzusammensetzungsmessung: Wie viel Muskulatur ist effektiv vorhanden?

• 12 Wochen geführtes Gruppentraining mit den Physiotherapeuten Josia Dalliard und Sabine di Lallo

• Ausgangstestung

  • Kraftmessungen: Hat ein Fortschritt stattgefunden?

  • InBody-Messung: Hat sich in meinem Körper etwas verändert?

Hast du Interesse? Gerne kannst du dich per E-Mail physio@baustellekoerper.ch oder telefonisch 027 525 97 97 bei uns melden.